Как это работает:
1. Сначала нужно описать свою проблему.
Вы рассказываете психологу о том, что вас беспокоит, и какой результат работы вы хотите получить. Например, "Я никак не могу найти свою вторую половинку и хочу встретить такого человека" или "У меня постоянно конфликты с родителями, и я хочу выйти из них и начать мирное сосуществование".
2. Выбор заместителей.
Психолог предлагает вам выбрать заместителей из присутствующих в зале, которые будут представлять вас, членов вашей семьи, друзей, коллег, ваши чувства и даже ваши отношения с ними.
3. Расстановка.
Вы располагаете заместителей в пространстве зала, руководствуясь интуицией, чувствами и информацией, которая приходит к вам в процессе.
4. Наблюдение и вопросы.
Психолог наблюдает за тем, как вы располагаете заместителей. Задаёт вам вопросы, чтобы узнать о ваших чувствах и ощущениях относительно друг друга, а также о том, что вы чувствуете в отношении заместителей, которые представляют ваши проблемы.
5. Движение и изменение.
В процессе работы вы можете чувствовать желание перемещать заместителей, менять их расположение, что говорит о возможности решить проблему.
6. Обсуждение и интерпретация.
После завершения расстановки вы и психолог вместе анализируете полученную информацию, ищите возможные решения и взаимодействия, которые помогут вам наконец изменить ситуацию в лучшую сторону.
Что даёт расстановка?
- Понимание причин ваших проблем.
Вы можете получить глубокое понимание причин своей проблемы, увидеть взаимосвязь между разными сферами жизни, которые могли быть вам до этого не очевидны.
- Освобождение от прошлого.
Работа с заместителями помогает отпустить застарелые чувства, ослабить влияние прошлого и начать изменяться.
- Поиск новых решений ситуаций.
В процессе расстановки вы можете увидеть новые решения, которые ранее были недоступны.
Расстановки – это метод, который не является волшебной палочкой. Он требует от вас активного участия, искренности и готовности изменяться. Психолог помогает вам провести сессию безопасно и эффективно. Он не даёт советы, а создаёт условия для вашего собственного открытия.
Расстановки достаточно эффективно могут помочь вам в решении сложных и запутанных ситуаций. Если вы готовы к изменениям и хотите получить глубокое понимание себя и своих отношений, то можете смело становиться клиентом на расстановках.