1. Больший контакт с телом. Тело, как друг. Понимание как о нем позаботиться.
2. Больше сознания в теле и способность управлять им в большей степени.
3. Лучшее здоровье и работоспособность.
4. Более здоровую и осознанную сексуальность.
5. Меньше боли и страха в теле и по поводу тела.
6. Более спокойные и гармоничные отношения с телом.