Учимся отдыхать, получать удовольствие и кайф от жизни

Ретрит Лероны Наринской

Синай, Египет

Шесть дней на Синае, чтобы перестать убегать из себя — и создать внутри пространство, в котором хочется жить

звёздное небо, монастырь, море

расстановки с Лероной

малая группа

6 дней

Лерона Наринская

«Мы перестаём искать место, где нам хорошо. Мы сами становимся этим местом»

база в Дахабе

16–21 ноября

Мы живём прежде всего внутри самих себя

Можно жить в красивом доме. Много путешествовать. Заниматься любимым делом. Быть успешным. Иметь рядом прекрасных людей

Этот ретрит создаётся, чтобы внутри стало настолько хорошо, что оттуда больше не захочется убегать

Не потому, что работа, общение или впечатления плохи. А потому, что трудно просто находиться внутри себя. И человек выходит наружу не для встречи с миром, а чтобы сбежать из собственного внутреннего пространства

Но если человеку плохо внутри самого себя — он всё равно будет искать, куда оттуда уйти

Можно бесконечно искать новые впечатления, новую еду, новые поездки, новые события — и всё равно не чувствовать наполненности. Это похоже на попытку заесть жизнь: человек всё время получает что-то снаружи, но почти не успевает это почувствовать.

Как понять, что вам туда

Этот ретрит — не про то, чтобы дать вам как можно больше удовольствий. Он про то, чтобы вернуть саму способность наслаждаться

Внутренний дом, который стал вам тесен

Поэтому главная задача ретрита — раздвинуть стены внутреннего дома. Создать внутри пространство, в котором может развернуться весь человек: его глубина, масштаб, телесность, душа, сознание

Если обувь мала — в ней больно. Если одежда стала тесной — её хочется снять. Если помещение слишком маленькое — в нём трудно развернуться.

То же самое происходит с внутренним пространством.

Вы уже выросли. Ваш опыт стал больше. Ваше сознание стало больше. Ваш потенциал стал больше. А внутренний дом остался прежним — и в нём стало тесно.

Не потому, что с вами что-то не так. А потому, что вы уже больше того пространства, в которое когда-то сами себя поместили

Лерона Наринская

Потенциал не может развернуться там, где для него нет места. Ничто не может вырасти в слишком тесном пространств

Почему именно здесь

После расширения в глубины Вселенной и на опыт человечества мы отправляемся к Голубой дыре. Это третья глубина — глубина моря, глубина тела и одновременно метафора нашего бессознательного.

Большую часть времени человек живёт в той части себя, которую знает и контролирует: привычные мысли, привычные роли, привычный образ себя. Но этим человек не исчерпывается. Внутри существует огромная глубина — неизведанная, не помещающаяся в привычный рассказ о себе.

Мы смотрим в неё. Соприкасаемся с ней. Перестаём воспринимать глубину как что-то чужое.

Мы не пытаемся сделать её немедленно понятной и контролируемой — мы создаём внутри себя пространство, способное её вместить.

И это заземление: возвращение из огромных пространств в телесное проживание. Мы не только мыслим глубину — мы входим в воду, плывём, дышим, чувствуем тело и настоящее мгновение. Потому что наслаждаться жизнью невозможно, если человек отсутствует в собственном теле и в собственном настоящем.

Здесь мы встречаемся уже не с глубиной Вселенной, а с глубиной человеческого пути.

Это пространство истории, веры, человеческого поиска. Тысячелетиями человек задаёт вопросы о смысле жизни, о душе, о смерти, о любви. Люди приходили в такие места задолго до нас. Искали. Молились. Сомневались. Надеялись. Ошибались. Открывали. Передавали свой опыт дальше.

Мы позволяем этому опыту войти в нас. И начинаем ощущать себя не отдельным человеком, который впервые задаёт свои вопросы, а частью человечества, которое ищет ответы всю свою историю.

Это расширение во времени — в историю, в человеческую память, в путь, который начался задолго до нас и продолжается через нас.

Монастырь становится и пространством, где особенно ясно проявляется путь от внешнего к внутреннему. Сначала человек ищет высшее вовне — в местах, символах, учениях. Но затем найденное вовне должно быть интегрировано внутрь

Мы выходим в пространство Синая. Будем среди гор, увидим закат — а затем над нами откроется огромное ночное небо.

Это не просто красивое впечатление. Это встреча с глубиной Вселенной.

В обычной жизни человек живёт в очень ограниченном масштабе: внимание занято делами, разговорами, планами, задачами. Кажется, что вся жизнь умещается в границах текущих обстоятельств.

Звёздное небо возвращает другой масштаб. Мы не просто смотрим на Вселенную как на что-то далёкое — мы вмещаем её в себя. Позволяем внутреннему пространству стать настолько большим, чтобы оно могло вместить бесконечность.

Человек часто бессознательно уменьшает себя до размеров ситуации. До размеров проблемы. До размеров отношений. До размеров чужой оценки. Под звёздным небом становится очевидно, что мы значительно больше всего этого.

Это расширение вверх — за пределы повседневной личности и привычных ролей. Но это не уход от человеческого. Это расширение человека

Первый день проходит в зале. Это день расстановок — он создаёт начало пути.
Прежде чем расширяться в огромные внешние пространства, важно встретиться с той внутренней точкой, из которой начинается движение. У каждого участника будет свой запрос, свой процесс, своё внутреннее пространство.

Расстановки позволяют увидеть то, что есть сейчас. Не оценивать. Не исправлять себя. Не пытаться немедленно стать другим человеком. А увидеть собственную конфигурацию: где во внутреннем пространстве тесно, где нет свободы, где потенциалу не хватает места.

Этот день задаёт направление. Он открывает процесс, который затем продолжится уже через всё пространство Синая

Последний день снова проходит в зале и посвящён расстановкам. Это возвращение к себе после большого внутреннего путешествия.

Но возвращается уже не тот человек, который пришёл в первый день. За время ретрита внутреннее пространство расширилось: в нём появилось больше воздуха, больше глубины, больше масштаба, больше жизни.

Финальные расстановки помогают соединить всё прожитое. Не оставить звёздное небо отдельным впечатлением. Не оставить монастырь отдельной экскурсией. Не оставить море отдельным красивым днём. А интегрировать эти пространства в свою жизнь — и принести всё это домой, внутрь себ

Он выстроен как последовательное расширение человека. Мы не просто посещаем три места и не просто получаем три впечатления — мы интегрируем три глубины в себя, и каждая раздвигает стены внутреннего дома

Что меняется после

После ретрита вы возвращаетесь в ту же жизнь. Те же дела, та же работа, тот же дом. Но вы возвращаетесь в них из другого внутреннего пространства

Главное

Мы создаём внутри себя пространство, в котором хочется жить

Мы перестаём убегать из себя

Мы начинаем ею гурманствовать

Мы перестаём зажирать жизнь

Мы становимся его источником

Мы перестаём искать кайф в мире

Мы сами становимся этим местом

Мы перестаём искать место, где нам хорошо

Участники самостоятельно организуют трансфер из аэропорта и по городу. При необходимости организаторы помогут с координацией. Ориентировочная стоимость трансфера — около 30 долларов, в зависимости от автомобиля и маршрута

Дорога:

Наслаждайтесь вкусной едой в местных кафе. при необходимости будут организованы общие столы в ресторанах

Питание:

Участники могут самостоятельно забронировать проживание:

• в отеле Top View Pyramids, где будут проходить занятия;
• в соседнем пятизвёздочном отеле Steigenberger
• Ориентировочная стоимость — около 40–45 $ за номер

Проживание:

Общий чат поездки:

В чате вы найдёте много полезной информации по поездке, отзывы, ответы на свои вопросы от кураторов

«Не искать вкус жизни — а чувствовать его. Не ждать встречи с жизнью — а каждое утро просыпаться с ощущением, что эта встреча уже началась»

Пора вернуться к себе

Вы не обязаны ждать, пока жизнь станет идеальной, чтобы начать её чувствовать